桃花开，燕归来。在第115个“三八”国际劳动妇女节来临之际，为增强我校教职工的心理健康意识，促进教职工进一步关爱自我的心理成长和健康，3月6日，校工会联合公共卫生学院、学工部大学生心理健康教育发展中心举办女教职工心理压力释放体验活动，工会办公室主任高翔主持活动，30余名教职工参加。

活动分为二个阶段进行，第一阶段为参观大学生心理健康教育发展中心情景体验室、艺术表达室、正念冥想室、情绪宣泄室，体验沙盘摆放、情绪宣泄等活动。

活动第二阶段为体验“慈心正念”冥想心灵之旅。国家二级心理咨询师，精神科执业医师，公共卫生学院精神病与精神卫生学教研室主任李娜老师先解释了什么是正念冥想，然后带领老师们一起进行了冥想练习，练习后李娜老师鼓励和引导大家分享完成练习的感受，对于大家在体验中觉察到的情绪和感觉李娜老师都给予了相应的回应。

此次活动集合了参观和体验两项内容，老师们不仅了解了心理健康教育发展中心的基本设施，也体验了慈心正念冥想的全过程，是很好的一次压力释放和心理疗愈。

（供图：高珊 审核：吕宝）