为帮助教职工有效缓解久坐带来的颈肩腰腿疼痛症状，11月14日，校工会在未央校区体育馆举办关于颈肩腰腿疼痛的运动康复讲座，邀请我校“运动康复学”重点学科负责人、硕士生导师江艳平教授主讲。

江艳平教授从生活方式导致的功能障碍、运动康复的原理、运动康复的评估、运动康复防治、运动康复案例分享五个方面分享了运动康复的理念和实践。在现场，她指导老师们进行了一些基本运动，在肢体的缓慢移动中感受身体部位存在的不适感，发现问题并对症通过日常锻炼进行康复。讲座生动形象、风趣幽默，用轻松易懂的语言道出了颈肩腰腿疼痛的内在原因，传达了“最好的医生是自己，最好的药物是运动，最好的运动是回归生活”的运动康复理念，老师们听得兴致盎然，受益匪浅。

讲座结束后，针对老师们提出的腰肌劳损、颈椎疼痛等问题，江老师进行了现场诊断，提供了可行的运动康复方案。

本次讲座展现了医学与体育相结合对促进人体健康的重要价值，让日常运动更加科学，让医学更加生活化，让运动康复的理念更加深入人心。

（供图：边佳利 审核：吕宝）