正值金秋季节，校园的绝美秋色岂能辜负。往年的11月初，我们的职工们都会相约校园，参加工会组织的健步走活动。轻装上阵，院旗飘扬，在被秋姑娘染上一抹亮丽黄色的银杏树下停留住步伐，拿出手机，按下快门，将笑脸和活力融进大自然的鬼斧神工里。

今年11月，工会继续开展“健步走活动月”。本次活动主题为“金秋健步走 阔步新征程”，旨在号召教职工学习贯彻党的二十大精神，积极锻炼身体，以饱满的热情投入教育工作中。因为疫情学校实行封闭管理，无法在校内组织全校职工集体健走。在大部分教职工居家自发锻炼的同时，未央校区里有一群热爱运动的人延续了西医传统，用集体健走的方式迈出了健康新征程的第一步。

他们就是封控管理期间驻校工作的130余名学工干部和后勤、保卫等部门的职工们。自学校10月11日封控管理以来，值班值守近一个月的学工干部、辅导员、校行政干部和后勤、保卫等部门的职工积极响应工会组织的健步走活动，于11月2日清晨集结在行政楼前，校党委副书记、副校长巩守平参加活动并做动员讲话。大家举着院旗，满怀士气从行政楼出发，走过秋日里色彩丰富，令人赏心悦目的校园景色，在银杏树下驻足拍照，为长期驻校坚守岗位的日常增添了乐趣。

自从学校实行封控管理以来，大部分教职工也开启了线上教学办公模式，我们的运动场所也从校园转移到了家庭附近。和家人一起去小区楼下，去附近公园里走走，虽然目之所及少了花园一般的校园秋景，身边没有学生和同事们的陪伴，但不变的是热爱生活、追求健康的心情。希望大家每天都保持好心情，工作之余走出去，走起来，徜徉秋色里，阔步新征程。

温馨小贴士

1.健走前一定要做一些热身运动，尤其是脚踝、膝关节、腰部和肩周等部位的关节要活动开，避免在健走时负伤。

2.健走后，不要急于吃饭、喝水、洗澡等，应做一些放松活动，等身体平复下来再适当地补充水分、洗澡。

3.饭后人体内的血液都集中于消化系统，不适合运动，饭后可以小憩一下。如果正常的散步可于半小时后进行，而健走相对运动量较大，最好在一小时后进行。

4.户外健走速度要根据自身情况调整，健走时感到呼吸略微急促，但不影响说话就可以，尤其是新手，切勿盲目快速。

5.在疫情形势仍然比较严峻的情况下，户外健走地点尽量选择居住地附近，不要前往人流密集处。外出戴好口罩，做好防护。

照片征集令

无论您何时何地选择出去走一走，相信古城的秋景一定会使您忍不住按下拍照键保留在手机里。本月将持续征集教职工健步走照片，内容可以为教职工及家人健走中激情洋溢的步伐剪影，户外健走途中的风景见闻等。

照片请以附件形式发送到邮箱bianjiali@xiyi.edu.cn，邮件主题为“健步走照片-分会-姓名”。每人最多可发送2张照片，征集截止11月30日止。工会将在微信公众平台展示优秀照片。

期待您的作品。

（供图：鲁江 审核：景红军 网络编辑：边佳利）