月圆人团圆，健康常相伴。9月17日，在中秋佳节来临之际，校工会、校妇联、教职工太极拳协会在橘泉苑教职工活动中心举行迎中秋八段锦养生体验活动。活动邀请药学院张彦教授、太极拳协会会长刘建勇老师分享养生知识，共同学习八段锦。活动由校工会主席吕宝主持，30余名教职工参加。

张彦教授是国家一级营养师，长期从事食药物质的研究，具有扎实的专业功底和丰富的实践经验。张教授以《中秋月华 ·养生有时》为题进行了健康养生科普宣讲，从衣、食、住、行四个维度的分享了实用养生知识，既有传统文化中的养生经典理论，也融入了贴近日常的生活智慧，澄清了一些常见养生误区。

在穿衣方面，张教授提醒，秋季早晚温差较大，要注意重点保护脐部、腰腹及脚踝，避免寒气侵袭。在饮食调养上，她倡导“少辛增酸”原则，减少辛辣刺激性食物的摄入，适当增加酸味食物以收敛肺气；同时推荐多食用梨、百合、银耳等润肺食材，鱼、虾、蟹及寒性水果则需适量食用，并注意与碳水合理搭配。在起居方面，张教授指出秋季容易出现“悲秋”情绪，表现为情绪低落、睡眠不佳，建议顺应阳收阴长的自热节律，早睡早起，女性更应注重身心调养。

张彦教授现场与教职工互动

活动第二环节，刘建勇会长带领较重共同练习八段锦。伴着舒缓的指导语，大家凝神静气、舒展肢体，一招一式体会八段锦疏通经络、调和气血的功效，契合秋季养阴、收敛神气的养生要点。练习时配合呼吸，有助润肺宁心，缓解压力与倦怠。现场氛围轻松融洽，老师们在动静之间放松身心、交流互动。

刘建勇老师带领教职工学习八段锦

此次活动将传统养生智慧与现代生活实际相结合，让大家近距离感受中华传统养生文化魅力，为大家送上了一份实用、贴心的中秋健康指南，让大家在收获养生知识的同时，更懂得顺应时节、科学养生的重要性，主动维护自身身心健康，以饱满状态投入工作生活。

（供图：高翔 审核：吕宝）